El sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar en general. Pasamos hasta un tercio de nuestras vidas durmiendo, y el estado general de nuestra «salud del sueño» sigue siendo una pregunta esencial a lo largo de nuestra vida.
La National Sleep Foundation publicó los resultados de un estudio de más de dos años de investigación: Cuánto sueño realmente necesita una persona según la edad que tenga.
Azul oscuro (lo recomendado), Azul claro (puede que apropiado), rojo/amarillo (no recomendado):
(Vía)
One Comment
Leave a Reply